Jędrne pośladki: Klucz do zdrowia i pewności siebie Każda z nas marzy o jędrnych pośladkach, …
Węglowodany w diecie: jeść czy nie?
Węglowodany to temat, który od lat budzi wiele emocji w świecie dietetyki. Z jednej strony …
Przed nartami: trening w skarpetkach
Przygotowanie się do sezonu narciarskiego to nie tylko zakup nowych butów czy odzieży, ale również …
Trening metaboliczny – dwa rozmiary w dół
Trening metaboliczny to jeden z najskuteczniejszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów i osiągnięcie wymarzonej sylwetki. …
Ćwiczenia na płaski brzuch z piłką
Ćwiczenia na płaski brzuch z piłką to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni brzucha, poprawę postawy …
Polskie barberki: kobiety w męskim świecie
W dzisiejszych czasach kobiety wkraczają w różne branże, które kiedyś były zdominowane przez mężczyzn. Jednym …