Ponad 8 godzin ruchu w tygodniu a wolniejszy Parkinson
Osoby z chorobą Parkinsona, które były aktywne fizycznie ponad 8 godzin w tygodniu, w obserwacji trwającej do siedmiu lat praktycznie…
Trzy medale i rekord Polski. Najlepszy sezon Pii Skrzyszowskiej
Pia Skrzyszowska zamknęła sezon 2026 z trzema medalami imprez międzynarodowych — to najbardziej medalowy rok w jej karierze. W tym…
Osiem tygodni salsy łagodzi objawy depresji i lęku społecznego
Osiem tygodni cotygodniowych zajęć salsy obniżyło nasilenie objawów depresji u młodych dorosłych o średnio 3 punkty w standardowym kwestionariuszu PHQ-9…
Ból kolan to nie wina wieku. Co naprawdę wzmacnia stawy
„Zużyte kolana” to nie wyrok wpisany w metrykę. Analiza danych ponad 24 tys. osób zebranych w ciągu 13 lat pokazała,…
Krakowski Bieg Sylwestrowy: 2000 zapisanych w kilka dni
Na listach startowych Krakowskiego Biegu Sylwestrowego jest już blisko 2000 osób, a zapisy otwarto dopiero 9 października. Limit biegów stacjonarnych…
Martyna Młynarczyk wraca po kontuzjach i wygrywa bieg na 80 km
Martyna Młynarczyk wygrała 18 października kobiecą rywalizację w Grand Trail des Templiers — biegu na około 80 km z 3500…
Bieg Niepodległości w Krakowie: 10 km, mila i start wirtualny
Krakowski Bieg Niepodległości 2026 odbędzie się 11 listopada, a tegoroczna edycja przyniosła nową trasę na dystansie 10 km. Pierwotny limit…
Terapia traumy w kilka sesji? Co o ART mówią badacze i terapeuci
Wyobraź sobie, że bolesne wspomnienie przestaje Cię rozrywać po kilku spotkaniach z terapeutą — nie po latach. Dokładnie to obiecuje…
Lipedema: bolesna choroba, na diagnozę której kobiety czekają średnio 10 lat
Masz wrażenie, że nogi bolą cię bez powodu, puchną i nie reagują na żadną dietę ani trening — choć góra…
10 minut ruchu dziennie a głębszy sen. Co pokazało nowe badanie
Jeśli wieczorem padasz na łóżko i mimo zmęczenia śpisz płytko, masz powód, żeby spojrzeć na swój dzień, a nie tylko…