Ponad 8 godzin ruchu w tygodniu a wolniejszy Parkinson
Osoby z chorobą Parkinsona, które były aktywne fizycznie ponad 8 godzin w tygodniu, w obserwacji trwającej do siedmiu lat praktycznie…
Kategoria: Zdrowie
Osiem tygodni salsy łagodzi objawy depresji i lęku społecznego
Osiem tygodni cotygodniowych zajęć salsy obniżyło nasilenie objawów depresji u młodych dorosłych o średnio 3 punkty w standardowym kwestionariuszu PHQ-9…
Terapia traumy w kilka sesji? Co o ART mówią badacze i terapeuci
Wyobraź sobie, że bolesne wspomnienie przestaje Cię rozrywać po kilku spotkaniach z terapeutą — nie po latach. Dokładnie to obiecuje…
Lipedema: bolesna choroba, na diagnozę której kobiety czekają średnio 10 lat
Masz wrażenie, że nogi bolą cię bez powodu, puchną i nie reagują na żadną dietę ani trening — choć góra…
10 minut ruchu dziennie a głębszy sen. Co pokazało nowe badanie
Jeśli wieczorem padasz na łóżko i mimo zmęczenia śpisz płytko, masz powód, żeby spojrzeć na swój dzień, a nie tylko…
Nawodnienie latem: ile wody pić podczas upałów i treningów, by czuć się świetnie
Nawodnienie latem – dlaczego jest tak ważne? Woda stanowi ponad połowę masy ciała. Latem, zwłaszcza gdy temperatura przekracza 30°C, organizm…
Wiosenna regeneracja po zimie – jak naturalnie wzmocnić organizm po zimowym okresie
Dlaczego regeneracja organizmu po zimie jest tak ważna? Regeneracja organizmu po zimie to konieczność, jeśli chcesz odzyskać energię i odporność…
Witamina C na twarz – sekret promiennej cery. Jak działa i którą formę wybrać?
W świecie nowoczesnej pielęgnacji trendy pojawiają się i znikają, jednak niektóre składniki pozostają absolutnym fundamentem dbania o zdrowy wygląd. Bez…
Pierwsza wizyta u onkologa: Przewodnik dla kobiet troszczących się o swoje zdrowie
Pierwsza wizyta u onkologa może budzić wiele emocji – od niepokoju po determinację. Warto jednak pamiętać, że każdy krok w…
8 zaskakujących zastosowań sody oczyszczonej
Soda oczyszczona, znana również jako wodorowęglan sodu, to niezwykle wszechstronny produkt, który znajduje zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także…