Jak zadbać o dłonie w czasie epidemii koronawirusa
W obecnych czasach, kiedy pandemia koronawirusa zmienia nasze codzienne nawyki, dbałość o zdrowie i higienę stała się jeszcze ważniejsza. Wiele…
Autor: Kasia
Instrukcja obsługi grzywki: podcinanie, zasuszanie, doczepianie
Grzywka to jeden z najmodniejszych elementów fryzury, który potrafi całkowicie odmienić wygląd. Jednak, aby cieszyć się jej urodą, warto znać…
Domowe peelingi – nowa skóra na wiosnę
Peelingi to jeden z najprostszych i najbardziej efektywnych sposobów na poprawę kondycji naszej skóry. W szczególności, wiosna to idealny moment,…
Jak utrwalić fryzurę: 4 wskazówki
Utrwalanie fryzury to wyzwanie, które wiele kobiet podejmuje na co dzień, szczególnie w trakcie intensywnych treningów czy aktywności fizycznej. Właściwie…
Jak dobrać idealny odcień podkładu i jak uratować źle dobrany fluid
Dobór idealnego odcienia podkładu to wyzwanie, z którym staje wiele kobiet. Nieodpowiednio dobrany fluid może zrujnować nawet najlepszy makijaż. Aby…
Chudnij w podskokach: dlaczego warto ćwiczyć ze skakanką?
Ćwiczenia ze skakanką zyskują na popularności nie bez powodu. To proste, a zarazem efektywne narzędzie do treningu, które można wykorzystać…
Lekcja życia: Technologie
W dzisiejszych czasach technologia jest nieodłącznym elementem naszego życia. Przez ostatnie kilka lat znacząco zmieniła nasze podejście do fitnessu, zdrowia…
Deska – prosty sposób na płaski brzuch
Deska to jedno z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha. Wprowadzenie tego ćwiczenia do codziennej rutyny może…
Treningi na dobry dzień mimo deszczu
Kiedy deszczowa pogoda zaskakuje nas swoją obecnością, łatwo jest stracić motywację do aktywności fizycznej. Jednak nie ma powodu, aby poddawać…
Plan treningowy: zgrabna sylwetka w 4 tygodnie
Plan treningowy: zgrabna sylwetka w 4 tygodnie W dzisiejszych czasach wiele kobiet pragnie osiągnąć zgrabną sylwetkę, ale nie zawsze wie,…