Kettlebell trening zdobywa coraz większą popularność wśród kobiet, które pragną poprawić swoją kondycję fizyczną, wzmocnić …
Ostatnie artykuły
Dlaczego warto być dobrym człowiekiem
Człowiek z natury jest istotą społeczną. Od najdawniejszych czasów nasze życie toczyło się w grupach, …
Prośba o podwyżkę: 4 dobre rady
W życiu zawodowym wiele kobiet staje przed wyzwaniem, jakim jest prośba o podwyżkę. Choć może …
Jak oddychać podczas ćwiczeń?
Podczas ćwiczeń, odpowiednie oddychanie jest kluczowym elementem, który może znacząco wpłynąć na efektywność treningu, a …
Trampoliny – na czym polegają zajęcia fitness?
Zajęcia fitness na trampolinach zdobywają coraz większą popularność w Polsce. To nie tylko sposób na …
Wizualizacja a sportowe osiągnięcia
Wizualizacja to technika, która zyskuje na popularności wśród sportowców i osób dążących do osiągnięcia swoich …
Zakochaj się w bieganiu: poradnik dla początkujących
Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej, która nie tylko pozwala na poprawę kondycji, …
Trening LIIT: interwały o niskiej intensywności – plan treningowy
Trening LIIT, czyli interwały o niskiej intensywności, to forma aktywności fizycznej, która zyskuje na popularności …
5 powodów dlaczego warto mieć psa: dodaj życiu pasji i miłości
Posiadanie psa to nie tylko przyjemność, ale także ogromna odpowiedzialność. Warto jednak zastanowić się nad …
Trening core: wąska talia, zdrowy kręgosłup
Trening core to kluczowy element w każdej rutynie fitnessowej, który przynosi wiele korzyści, zarówno fizycznych, …