Wpływ ryb na słuch i inne ciekawostki dietetyczne
Wpływ ryb na słuch: Omega-3 wspiera zdrowie uszu. Ciekawostki: Ryby poprawiają pamięć, nastrój i zdrowie serca. Idealne w diecie.
Tabata – efekty, jak ćwiczyć
Tabata to intensywny trening interwałowy, który zdobył ogromną popularność wśród osób pragnących poprawić swoją kondycję fizyczną i spalić zbędne kalorie…
Kolor na jedną noc: najlepsze produkty do tymczasowej koloryzacji
Kolor na jedną noc: najlepsze produkty do tymczasowej koloryzacji Każda kobieta czasem pragnie odświeżyć swój wygląd, dodać sobie energii lub…
Tych błędów unikaj na bieżni
Nie ma wątpliwości, że bieżnia to jedno z najpopularniejszych urządzeń do treningu cardio. Daje możliwość intensywnego wysiłku w komfortowych warunkach,…
Wpłyń na swoją figurę: zalety pływania
Pływanie to jedna z najbardziej uniwersalnych form aktywności fizycznej, która przynosi liczne korzyści dla zdrowia i kondycji. Bez względu na…
Jak odnieść sukces zawodowy? 4 zasady
Zawodowy sukces to cel, do którego dąży wiele kobiet, zarówno na początku swojej kariery, jak i tych, które już od…
10 kont na Instagramie, które warto obserwować
10 kont na Instagramie, które warto obserwować W dobie mediów społecznościowych Instagram stał się nie tylko platformą do dzielenia się…
Jak wrócić do formy po bardzo długiej przerwie?
Każda z nas może doświadczyć przerwy w aktywności fizycznej z różnych powodów — czasem jest to związane z obowiązkami zawodowymi,…
Dieta i trening z Hashimoto
Zrozumienie Hashimoto Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, które może prowadzić do niedoczynności tarczycy. Choroba ta dotyka głównie kobiety, a jej…
Samoakceptacja – pokochać siebie to trudna sztuka
Samoakceptacja to jedna z najważniejszych umiejętności, które możemy rozwijać w naszym życiu. Często wydaje się, że pokochanie siebie to łatwy…