Skakanka – trening: zalety, poprawna technika
Skakanka to jedno z najprostszych, a zarazem najbardziej efektywnych narzędzi do treningu. W dzisiejszych czasach, gdy wiele kobiet poszukuje szybkich…
Pilates – ćwiczenia na płaski brzuch
Pilates to doskonała forma aktywności, która łączy w sobie elementy wzmacniania, elastyczności oraz kontroli oddechu. Dla wielu kobiet, szczególnie tych,…
Porządki w domu: 12 patentów na błysk
Porządki w domu to nie tylko sposób na utrzymanie czystości, ale także na poprawę samopoczucia. Czyste i uporządkowane przestrzenie wpływają…
Czy zagraża Ci wypalenie zawodowe?
Wypalenie zawodowe to temat, który w ostatnich latach zyskuje na znaczeniu. W obliczu współczesnych wyzwań zawodowych, wiele kobiet doświadcza stresu,…
Czy arbuzy mają wysoki indeks glikemiczny?
Arbuzy to jedne z najchętniej wybieranych owoców latem. Ich soczystość i orzeźwiający smak sprawiają, że są idealnym dodatkiem do letnich…
Domowy trening na przyspieszenie metabolizmu – wideo trening WH
Domowy trening na przyspieszenie metabolizmu to doskonałe rozwiązanie dla kobiet, które pragną zadbać o swoją sylwetkę, polepszyć kondycję oraz poczuć…
Jak ćwiczyć, aby wysmuklić talię i pozbyć się boczków?
Wysmuklenie talii i pozbycie się boczków to cele, które wiele kobiet stawia sobie w ramach pracy nad sylwetką. Osiągnięcie tych…
Bizuteria i zegarki na sezon jesień-zima 2017-2018
Jesień i zima to czas, kiedy nasza garderoba zmienia się, a wraz z nią również dodatki. Biżuteria i zegarki stają…
Wpływ gumy do żucia na koncentrację i inne ciekawostki o mózgu
Guma do żucia to nie tylko smakołyk, który umila chwile wolne. Ostatnie badania sugerują, że jej wpływ na nasz organizm,…
15-minutowy trening bez sprzętu – forma w kwadrans
W dzisiejszym zabieganym świecie, znalezienie czasu na regularny trening może być wyzwaniem. Z tego powodu warto postawić na krótki, ale…