Trening z ciężarami czy masa ciała – co lepsze? To pytanie zadaje sobie wiele kobiet, …
Natalie Portman: moje fit życie
Natalie Portman to nie tylko utalentowana aktorka, ale także ikona zdrowego stylu życia. Jej podejście …
Inteligentna elektronika – fitness gadżety dla wymagających
Inteligentna elektronika stała się nieodłącznym elementem naszego życia, a w świecie fitnessu zyskała szczególne znaczenie. …
Jak powstrzymać płacz?
Płacz to naturalna reakcja organizmu, która często jest wynikiem silnych emocji. Jednak w niektórych sytuacjach …
Fitness w sieci: czy Instagram pomaga?
W dzisiejszych czasach media społecznościowe, a zwłaszcza Instagram, odgrywają kluczową rolę w wielu aspektach naszego …
Rusz tyłek! Ćwiczenia na pośladki
Rusz tyłek! Ćwiczenia na pośladki Wiele kobiet marzy o jędrnych pośladkach, które nie tylko wyglądają …
Ćwiczenia na płaski brzuch w kilka tygodni
Ćwiczenia na płaski brzuch w kilka tygodni Każda kobieta marzy o płaskim brzuchu, który nie …
Jak wrócić do formy po ponad miesiąc przerwy od ćwiczeń?
Każda z nas zna to uczucie. Zaczynasz regularnie ćwiczyć, czujesz się świetnie i nagle z …
Zdrowe odchudzanie: dieta czy trening
Zdrowe odchudzanie to temat, który interesuje wiele kobiet, zwłaszcza w świecie pełnym diet i programów …
Trening obwodowy: instrukcja obsługi, zalety i wady
Trening obwodowy to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, która przyciąga uwagę kobiet pragnących poprawić …