Wpływ gumy do żucia na koncentrację i inne ciekawostki o mózgu
Guma do żucia to nie tylko smakołyk, który umila chwile wolne. Ostatnie badania sugerują, że jej wpływ na nasz organizm,…
Autor: Kasia
15-minutowy trening bez sprzętu – forma w kwadrans
W dzisiejszym zabieganym świecie, znalezienie czasu na regularny trening może być wyzwaniem. Z tego powodu warto postawić na krótki, ale…
Praca na pół etatu: jasne i ciemne strony
Praca na pół etatu staje się coraz bardziej popularnym rozwiązaniem, zwłaszcza wśród kobiet, które pragną zrównoważyć życie zawodowe z obowiązkami…
Najlepsze piosenki na imprezę – wybór redakcji
W każdej imprezie muzyka odgrywa kluczową rolę. Dobrze dobrana playlista może sprawić, że każdy gość poczuje się swobodnie, a atmosfera…
Balet plus ciężary: nietypowe połączenia treningowe
Balet i trening siłowy to dwa pozornie różne światy, które mogą stworzyć niezwykle efektywne połączenie, przynoszące korzyści zarówno dla ciała,…
15-minutowy trening z hula-hop: forma w kwadrans
Hula-hop to nie tylko popularny gadżet do zabawy, ale także skuteczne narzędzie do treningu, które może przynieść wiele korzyści dla…
Cellulit – jak go unikać i jak z nim walczyć
Cellulit to problem, który dotyka wiele kobiet i jest często źródłem kompleksów. Choć nie jest to schorzenie medyczne, jego obecność…
Szczupłe ramiona – prosty plan treningowy
Szczupłe ramiona to marzenie wielu kobiet, które pragną wyglądać zgrabnie i elegancko. W dzisiejszym artykule przedstawimy prosty plan treningowy, który…
Tabata dla zaawansowanych: 3 zestawy ćwiczeń
Tabata to intensywna forma treningu interwałowego, która zdobyła serca wielu kobiet pragnących poprawić swoją kondycję fizyczną. Dzięki krótkim, ale intensywnym…
Brak efektów ćwiczeń? Przełam treningowy kryzys
Brak postępów w treningach to problem, z którym zmaga się wiele kobiet. Można czuć frustrację, gdy wyniki nie są widoczne,…