Balans mięśni to kluczowy element, który wpływa na naszą sylwetkę oraz ogólne samopoczucie. Kiedy myślimy …
Szybkie czytanie: fakty i mity
Szybkie czytanie to umiejętność, która staje się coraz bardziej popularna w dzisiejszym świecie, zdominowanym przez …
Koniec z marnotrawstwem: wprowadzono kary za wyrzucanie jedzenia – Eko news
W ostatnich latach temat marnotrawstwa żywności staje się coraz bardziej palący. W Polsce, jak i …
Poprawa kondycji: skakanka czy trampolina
Skakanka i trampolina to dwa popularne narzędzia do poprawy kondycji, które zyskały uznanie wśród kobiet …
Błyskawiczny trening na jędrne pośladki
Błyskawiczny trening na jędrne pośladki to temat, który zyskuje coraz większą popularność wśród kobiet pragnących …
Czy suche szampony są szkodliwe? Kiedy używać? Jak wybierać?
Czy suche szampony są szkodliwe? Kiedy używać? Jak wybierać? W dzisiejszych czasach suche szampony stały …
Trening ze sztangą dla kobiety: jeden przyrząd, wszystkie mięśnie
Trening ze sztangą dla kobiety: jeden przyrząd, wszystkie mięśnie Sztanga to jeden z najbardziej uniwersalnych …
Pływanie – poprawna technika i plan treningowy
Pływanie to jedna z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Nie tylko …
Prokrastynacja – odkładanie wszystkiego na później. Nowa choroba cywilizacyjna
Prokrastynacja, czyli odkładanie wszystkiego na później, stała się jednym z kluczowych wyzwań współczesnego społeczeństwa. Zjawisko …
5-tygodniowy plan treningowy na basen – tydzień 3, 4 i 5
Tydzień 3: Intensywność i Technika W trzecim tygodniu Twojego 5-tygodniowego planu treningowego na basenie skupimy …